近年來患上腦梗的人越來越多，腦梗是一種腦部血管疾病，因為它的突發性和高死亡率性，是危險系數非常高的疾病。

根據研究發現腦?；颊叽蠹s發生在50~75歲之間的患者居多，雖然都已經年過半百的人，但是如果不注意養生的話，或者是有一些不良的生活習慣，都可能會造成血管堵塞。

為何腦梗越來越多？

50~75歲這個年齡段的中老年朋友大多在家里比較悠閑，如果飲食不注意或者是經常煙酒不離手的話，都容易受到三高疾病的“青睞”。

而人體一旦患上“三高”，那么很容易引發血管疾病，比如說腦梗血栓等等。這也就是為什么近年來越來越多的中老年人患上腦梗的重要原因。

勸告：若3種食物不忌嘴，血管或許會“堵死”

肉質加工品：

這類食物包括火腿，臘肉，香腸等等，而且超市里的貨架上也都是一應俱全，基本上這種肉類在加工過程中都是為了追求它的美味，加入了大量的添加劑，比如說食鹽，再經過風干持續發酵，甚至需要烤制煙熏很多工序才制成。

雖然味道非常的美，但是食用過多很可能會使得攝入的鹽分或者其他調味品過多，體內的血壓變得不穩定，從而很容易誘發腦梗血栓等問題的出現。

長期吸煙喝酒：

對于上了年紀的人，尤其是男性朋友，多少都會有一些抽煙喝酒的習慣，我們知道喝酒傷肝抽煙傷肺，但其實煙酒還會損壞我們的血管，甚至會給我們的血管“添堵”。

因為長期的抽煙喝酒會使得體內血壓水平不穩定，加速血管壁硬化程度，進而導致血栓腦梗等問題的出現，嚴重損害人體健康，甚至威脅到人的生命。

甜點小零食：

生活中人們在滿足了自己的食欲之外，也喜歡吃一些小零食，而甜品就是大家經常會選擇的，但是這類甜點對于血管的健康并不是很好。

他們還有大量的糖分和反式脂肪酸，而且這里甜品中大多也都含有一定的鈉元素，人在食用之后很可能會影響到身體健康，也會使得體內的血壓血脂變得不穩定，甚至會增加血液濃稠度，進而會引發腦梗等問題的發生。

這些食物是血管“清道夫”，隔三差五吃兩口，或能讓血管保持通暢

青椒 中的維生素C含量，在蔬菜中都是名列前茅，還有維生素E，胡蘿卜素等等。辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。最重要的是還能夠有效的稀釋血液的濃稠度，預防血液凝固。

茄子 富含的維生素P，可增強血管彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性。有助于防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。還具有抗衰老、降低膽固醇、保護血管等功效。

青椒炒茄子

第一步、首先準備2個鮮嫩的茄子，2個青椒，2個小米椒，3個蒜瓣。

第二步、把所有的食材都洗凈備用，茄子若比較嫩，可以不用去皮，直接切成菱形塊，青椒則用手撕成塊，小米椒切圈，大蒜切瓣。

第三步、調汁，準備1個小盆，先在小盆內倒入2勺生抽，1勺半陳醋，1勺糖，少量的鹽，3勺涼白開，多半勺淀粉，攪拌均勻備用。

第四步、把切好的茄子放入到盆中，里邊先放入少量的鹽，浸泡5-6分鐘，腌制出來茄子中的水分，隨后把水分擠干，放入到另外一個盆中，上邊可以撒上適量的淀粉，用手拌勻，注意讓每塊茄子上都裹上淀粉。

第五步、在炒鍋內倒油燒熱，先放入茄子翻炒1-2分鐘左右，炒到茄汁變黃，再放入蒜瓣和小米椒，繼續翻炒到蒜香濃郁，最后再放入青椒，繼續翻炒1分鐘，加入調好的料汁，翻炒30秒左右，即可關火出鍋。

黑豆被稱之為血液循環的“清道夫”。黑豆中含有豐富的花青素，能夠有效地促進體內血液循環，增強身體的新陳代謝速率，這樣也有助于血管中的毒素和垃圾順利的排出。

俗話說“補藥一堆，不如黑豆一把”，經常吃一點黑豆，能夠有效的吸收黑豆中的營養物質，對于身體的消化和吸收具有非常重要的作用，所以說在平時隔三差5的吃兩口黑豆，對于疏通血管有幫助，讓你的血管一通到底。

我們都知道茶葉屬于堿性食物，對于清除血管中的油脂具有非常好的效果，在平時可以喝一點綠茶，因為綠茶被稱之為血壓血糖的最佳調節劑，能夠有效的降低血管中膽固醇和甘油三酯含量。

綠茶中含有豐富的兒茶酚，這種物質能夠有效地促進血液的循環，防止血液氧化，降低血壓和血糖，具有非常好的作用。

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